jak sie bic

Tak zrobię. Dzięki za podpowiedź :) Jak bić: 1/2 ampułki co 3 dni czy 1/3 ampułki co 2 dni, czy bez znaczenia? Zmieniony przez - nieWIEMsam w dniu 2018-08-16 09:09:00 Daj 2 iniekcje w tygodniu czyli co 3 i pol dnia np poniedzialek rano i czwartek wieczorem - bedziesz mial pewnosc ze sie nie pomylisz,zapomnisz

[...] bic 40 cm ---> 42 cm obwodowe zwiekszenie sylwetki ... to sa efekty po 3 tygodniach, teraz mija czwarty i nic sie nie zmienilo, tak jak napisalem, jestem zadowolony z efektow jak na tak krotki cykl, wiec sie zastanawiam czy jest sens dalej bic towar, lub zejsc teraz szybko i wrocic za miesiac zeby [...]

[...] i podobnym stylu walki może zdecydować...Trener,który przygotuję cios kontrujący,świetną akcję na cios przeciwnika...I nie chodzi,tu o ilość szkoleń nawet,ale o ŁEB trenera jak Eddie Futch... Trener może wygrać walkę... Ja pokazuję,tylko,że inny czynnik,może byc bardziej determinujący niż pozostałe... Nawet przy podobnym doświadczeniu,stylu [...]

[...] maly nie ukrywajac, nie zarabiam na siebie sam a utrzymuje sie ze studenckiej gazy czy wchodzi w gre na przyklad 2-3 jajka 150g owsa w postaci omletu ? posilek 2 u mnie jako przedtreningowy ktory jem miedzy zajeciami badz na wykladach i nie zawsze jestem stanie odczekac 1.5h do treningu czasami bywa tak ze koncze zajecia 11:00, 11:10 koncze [...]

Bongo luzik A zebys widzial co moj kumpel ktory jest karateką robil po pijaku to by Ci bylo dopiero wstyd Ja sie do niego nie przyznawalem jak zacząl nawalony jak miś koala szpanowac przed panienkami.Obrotowką chcial strącic jednemu gosciowi kieliszek z czupryny a ledwo chodził Po pijaku i wielu mistrzom boksu odbija ale czy ja mam sie wstydzic [...]

[...] powtorzen,serii,dokladac cwiczenie,bic swoj poprzedni czas itd.Do wyboru,do koloru,ale cwaniaku musisz zrobic Bear Complex 7x5:DPostaraj sie omijac cwiczenia izolowane,jak chcesz bica i trica cwiczyc,to rob wioslowanie podchwytem,power curl,power curl hantlami chwyt mlotkowy,a na trica push-press(tric mi puchnie tez),pompki na sztandze [...]

rozpisałem zgodnie z tym jak napisałes, czyli najpierw cwiczenie na akton najsłabszy ( tylni ) pozniej boczny i przedni jako najsilniejszy. A arnoldki 3 serie rowniez przed mds'em czy po ? wiem ze bedzie lekkie przeładowanie ale tak bedzie dobrze plan bedzie wygladał tak, watpie ze juz cos sie w nim zmieni: Poniedziałek Plecy 1. Martwy ciąg 5 [...]

jak festyn to i zaraz bic sie beda

[...] wzięte z jumpsoles) Przysiad wykroczny a nie zwykły bo idzie na więcej mięśni, jest lepszy na wyskok i robi się mniejszym ciężarem (a dużo obciążenia nie mam i nie mam stojaków więc muszę podnosić z ziemi). Trica osobno nie daję bo się ćwiczy przy wiośle i wyciskaniu. spaiter dzięki za pomoc ale z tą szyderą mógłbyś się wstrzymać, tym bardziej [...]

[...] nie wierzylem w solowke, bo bylo ich kilku, a nas tylko dwoch. To byla sroda, w piatek juz bylem pod moja byla podstawowka z innym kumplem, poczekalismy na tamtego goscia i jak wychodzil ze szkoly, dorwalismy ********a i dostal taki w******l jak nigdy. Koniec akcji byl taki, ze moj kumpel mu wykrecil jakos reke a ja mu wy***alem takiego silnego [...]

Siwex no wiesz co, bić się tak z partyzanta na mieście? Kumpel w maju na juwenaliach jak gościowi wy**bał 1 strzała w zęby to gościu w locie jeszcze 2 barierki z ogrodzenia wyrwał, no ale kumpel to rasowe HW, 102kg wagi, ale do 93kg śmiało by zbił:-D

[...] większego znaczenia nogą ale warto ćwiczyć:D Poza tym nie ma co porównywać nóg z bicem :D na nogi się dzwiga dużo większe ciężary niż na bic :D A do autora ... zrób jak uważasz jeśli uważasz że masz już okres wstępny za sobą to rób jak napisałem a jeśli uważasz że musisz zacząć kompletnie od nowa rób FBW (znajdziesz coś w wyszukiwarce).

[...] ^^ Klatka ladna ale mala :( Obwody ktore mialem na zdjeciu (tak okolo) Biceps:36 Klata: 108 Pas:82 Udo:58 Obwody z czerwca: Biceps:38 Klata:110 Pas:84 Udo:62 Lydka:39 Obwody jakie mam teraz: Bic:35 Klata:104 Udo:60 Lydka:38 W nogach mi tak bardzo nie zeszlo bo biegalem troche w Anglii ^^ @Koniu151 Masz racje zrobie tak jak mowisz: Do polowy [...]

mi tam się to nie podoba brzucha bym codziennie nie robił, 1 dzień przerwy na regenerację tak małe partie jak bic, tric 2 razy? poza tym nie lepiej trica łączyć z klatą? robisz klatę, tric pracuje, na koniec męczysz bica izolowanymi na drugi dzień trice jeszcze nie zregenerowane, a męczysz je izolowanymi i plecy słabo idą, bo bice nie [...]

Wywialo mnie doslownie z nad wodyJak drzewa zaczelo lamac to prawie w gacie narobilem Siodema przylaczam sie do pytania ze strony 110 Bic fajna masz miejscowke na aeroby

Bic ale to na zdjeciu to staw a nie jezioro No moze poprostu wybija z ziemi woda gruntowa. Jak wypuszcze wode to postaram sie go wyczyszczic i na wiosne zaczac powazna hodowle ryb Jutro pokaze wam staw sasiada wtedy wam szczeny opadna.

Pon- Klata & Bic Klata: Wyciskanie sztangi na prostej 12/10/8/6/ - Wyciskanie sztangielek na skosie glowa do gory 10/10/10 Wyciskanie sztangielek na prostej 10/10/10/10 wywal daj rozpiętki 3x12 Bic: Uginanie ramion ze sztanga 12/10/8/8 Ugionanie ramion ze sztangielkami z suplimacja 12/10 wywal Uginanie ramion "Mlotkowe" 12/10/10/10 [...]

czy według Ciebie triceps jest większym mięśniem niż plecy?? ćwiczymy od największych do najmniejszych: nogi, plecy, klatka, barki, tric, bic Military press 2s niewiem jak to sie robi wpisz w wyszukiwarce jak masz chore plecy to nie rób przysiadów, one obciążają prostowniki dlatego sam układasz plan bo wiesz jakie ćwiczenia masz na czym [...]

[...] tygodniu po około 45 minut,jeżeli chodzi o suplementacje to zakupiłem sobie 2000g egg pro megabola.Celem diety jest zgubienie w przeciągu 6 tygodni okolo 7kilo tłuszczu przy jak najmniejszym spadku mięsnia.Moje aktualne wymiary to: Klata-110 Biceps-41 Pas-95 Udo-60 Łydka-42 Wyciskam 100 kg(miałem 9 miechów przerwy) Co sadzicie o rozpisanej [...]

"bo w sumie jakbym robił klate i bica jednego dnia to bym siedział 5 godzin" Sempai44 to po ile ty robisz seri na te mięśnie???? z tego co widze po twoich wypowiedziach w tym dziale to sam powinieneś założyć temat o rozpiske. nie myśl, że się madrze to nie tak codo rozpiski to mógłbyś to rozpisać jakoś normalnie od poniedziałku a nie [...]